皆さんはCOMPをご存知でしょうか？ 今回は、栄養補助食のCOMPについて紹介します。
COMPとは？
粉末を溶かして飲むだけで、一回の食事分の栄養素を摂れます！
使う器具はシェイカーと粉を入れるスプーンだけで、洗い物も少なくなるので楽ちん。
僕は調理する時間が煩わしいなーと以前から考えていましたので、今回購入を決定しました。 完全食COMP｜株式会社コンプ
値段は？
今回購入したトライアルパックは400kcal x 3パックで、300円、加えて送料が500円ですが、ポイントとして還元されて、次回の購入で使うことができます（次も購入するのが前提になるけど）。
追加で専用のシェイカーが500円、計量スコップが200円ですが、どちらもわざわざ買う必要はないと思います。
僕はシェイカーを持ってないので、一緒に買うことにしました。
無論、トライアルパックなので購入できるのは初回だけです。 それ以降は別料金となってしまいます。
一日のカロリーの摂取量を2,200kcalとして、一袋400kcal x 24パック（9000円）を購入すると約13食分になり、一食あたり約700円になります。
一か月COMPのみで生活をすると、62,000円/月です。
一人暮らしの平均的な食費は30,000円前後になると思いますので、非常に高いです。一日一食や、時間がないときのみなど、制限した方がいいですね。
最小ロットで24パックなので、一回当たりの購入量を増やしたり定期購入を利用したりすると安くなります。
一袋4000kcal(=10パック）で八袋を定期購入（24,700円）すると、なんと一食あたり約550円までに抑えられます。 栄養価、そして時短の効果を考えれば十分すぎる値段ではないかと思います。
約43日分の量となるので、初回購入する際はまずはトライアルパックから試した方が良いです。
味が合わなかったりして残りの42日分のCOMPを捨てるなんてことになったら・・・。
本当にCOMPは食事の代替になるの？
COMP公式サイトに、栄養価の詳細がPDFで公開されています。
三食ともCOMPに置き換えると、栄養素等表示基準値をほぼ満たす栄養価となっているようです。
栄養面に関して全く問題はないと言ってもいいでしょう。
実際に購入した
COMPの梱包の中身
実際に飲んでみるべく、購入。首都圏住みで、注文から二日後に到着しました。
トライアルパック、シェイカー、COMPの作り方、シェイカーの使い方、購入明細書が梱包されていました。シェイカーの使い方には、一食分の粉末量目安が載せてあります。
僕の場合ですと、18-29歳の男性、運動量は少ないので粉末量は422ml、767kcalですね。
しかし、今回は三袋しかないので、一食当たり600kcalで均等に分けます。
結構な量の粉末ですが、量の割には液体はそれほどドロドロしてないです。 画像だとまだ溶けきっていませんが、よく振るだけで十分に溶けるので、作りやすいです。
飲んでみると、まずくもないし、美味しいわけでもない。
若干甘いぐらいです。この味で500ml飲むのは正直つらいですね・・・。
腹持ちはいいです。朝8時に飲んでも、昼の12時まで十分持つことができました。ですが、やはり単調な味のままでは飽きてしまう・・・。
COMPは色んなものと混ぜて飲む！
COMPは、そのまま水で飲むより、様々な飲料と混ぜるのが公式でもオススメとされています。
例えば・・・
- コーヒースティック
- ココア
- Natural Healthy Standard
コーヒースティック
COMP公式twitterアカウントでも紹介されていた飲み方です。休日のブランチはCOMP×ブレンディスティックのblack。泡立ちよくてカフェラテみたいだ。味は、さらっとしたコーヒー牛乳です。これ１杯で今日のブランチおしまい。で、栄養は完璧。らく～♪ #完全栄養COMP pic.twitter.com/XMWNs7NEd4
— COMP.JP (@comp_official) 2016年3月12日
ココア
今回、たまたま家にココアがあったのでこれを入れて飲んでみました。ココアパウダーをお湯で溶かしてからCOMPに入れます。
COMP x ココア
ココアがCOMPの味隠してくれて美味しい。 ココアを溶かしたときのお湯のせいで、若干ぬるくなってしまったのがちょっと欠点です。冷蔵庫で冷やしてから飲むとゴクゴクいけますね！ 量はスプーン3杯程度が個人的にはオススメです。Natural Healthy Standard
今度は、これも何種類か一緒に購入しようかなって考えてます。ココア味だけだと間違いなく飽きますからね・・・。
他にも市販のジュースや紅茶などを混ぜる方法など、たくさんあるようです。
まとめ
完全食のCOMPについて、値段、味、美味しい飲み方について紹介させていただきました。
参考になったでしょうか？
今回はCOMPを試してみましたが、次はマイオプレックスというMRPをレビューする予定です。
2017/07/12追記
マイオプレックス買いました！
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